Retreat (omg.) Den Bosch
Retreat (halve dag)
thema: inner-balance
zondag 29 september van 9.00 – 13.00 bij Samtosa Yogastudio in Haarsteeg (nabij ’s Hertogenbosch)
Met dit retreat:
- Herstel je jouw innerlijke balans
- Vind je rust en helderheid
- Versterk je jouw zelfvertrouwen en zelfliefde
- Laat je stress los en leer je technieken om te ontspannen
Retreat 29 September: inner-balance
Merk je dat je zoekende bent? Weet je even niet welke richting je op mag in je leven? Of heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt die jou uit balans heeft gehaald en ben je op zoek naar jouw weg terug naar innerlijke balans?
Je bent heel welkom bij het retreat: inner balance.
Een ochtend-retreat wat jou helpt om jouw innerlijke rust en kracht (terug) te vinden.
In een groene en rustige omgeving kom je weer in contact met jouw innerlijke kracht door te ontspannen, los te laten en contact te maken met jezelf. Ook leer je hoe je voor jezelf een ‘safe space’ neer kunt zetten zodat jij ook thuis kunt ontspannen en contact kunt maken met jouw innerlijke kracht.
Programma
- Inloop + opening
- Meditatie
- Breathwork (zachte verbonden adem)
- Visualisatie voor innerlijke balans
- Sound healing
- Afsluiting
Een retreat met o.a.:
Breathwork
Breathwork, of ademwerk, is een krachtige techniek die gebruik maakt van een bewuste ademhaling om zowel lichamelijke als emotionele spanning te verminderen. Bij een zachte verbonden adem wordt een continue, vloeiende ademhaling toegepast zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Deze vorm van ademwerk helpt je om je bewust te worden van onderdrukte emoties of spanning in het lijf en deze op een veilige en zachte manier los te laten. Het helpt je om op een diep niveau te ontspannen en een diepe verbinding te ervaren met jezelf.
Sound healing
Bij Sound healing wordt gebruik gemaakt van helende klanken en trillingen om lichaam en geest in balans te brengen. Door middel van verschillende instrumenten en de daarbij horende klank en trilling (o.a. klankschaal, ukelele, tongue drum) creëert een sound healing een omgeving voor diepe ontspanning waarin jij je kunt verbinden met jezelf.
Ontspan bij dit retreat en herstel jouw balans
Voel je welkom om deel te nemen en jouw innerlijke balans terug te vinden. Er zijn slecht een beperkt aantal plekken (max. 6 personen).
Je hoeft geen ervaring te hebben met breathwork, soundhealing of meditatie. Het morning-retreat is incl. voedzame (en lekkere) snacks, water, fruit en thee.
Voor de ademmethode die wordt ingezet is bij bepaalde zaken extra aandacht nodig. Het is belangrijk (voor jou en voor mij) als ik dit van te voren weet. Het gaat om: zwangerschap (in elk stadium), zware astma, hart- en vaatziekten, epilepsie, hoge bloeddruk, glaucoom of een psychiatrische aandoening (nu of in het verleden). Als je jezelf in een of meerdere zaken herkent neem dan even contact op. Dat kan via: info@bureauruby.nl of door te bellen of appen naar: +31 6 82 06 74 39.
Praktisch over dit retreat
Datum: 29 september
Tijd: 9.00- 13.00
Locatie: Samtosa Yogastudio Haarsteeg (vlakbij ’s Hertogenbosch)
Ticket (deelname 1 persoon): 75 euro
Duo ticket (deelname 2 personen): 130 euro