Breathe & relax sessie
Wil jij ontspannen, uit je hoofd komen en de connectie met jouw lijf en intuïtie versterken?
Een Breathe & relax sessie helpt jou om weer helemaal tot jezelf te komen. Je laat spanning los, herstelt je innerlijke balans en voelt je na afloop opgeladen. Alles is erop gericht om je te laten ontspannen en meer in contact te komen met jouw lichaam en intuïtie.
Wat is een Breathe & relax sessie?
Een Breath & relax sessie is een ontspannende sessie waarin meditatie, ademwerk (breathwork) en klank samenkomen. Het helpt jou om volledig tot jezelf te komen.
De meditatie helpt je om uit je hoofd te komen en in je lijf, het ademwerk (breathwork) zorgt ervoor dat je spanning kunt loslaten en in een nog diepere ontspanning komt en de klank werkt hierin versterkend.
Na een Breathe & relax sessie voel jij je ontspannen, opgeladen en sta je open voor nieuwe inzichten vanuit jouw intuïtie.
- Ervaar ontspanning en innerlijke balans
- Laat spanning los en kom in contact met jouw gevoel en intuïtie
- Kom uit je hoofd en in je lijf
- Ervaar de kracht van ademwerk, meditatie en klank
Bij een Breathe & relax sessie draait het om ontspanning en het in contact komen met jouw lijf en intuïtie.
Je komt tot rust, herstelt jouw innerlijke balans en stelt jezelf open voor nieuwe inzichten.
Wat kun je verwachten?
1. Persoonlijke afstemming
We beginnen met een korte kennismaking om jouw intentie voor de sessie helder te krijgen. Zo wordt de sessie helemaal afgestemd op jouw behoeften.
2. Ervaar de kracht van meditatie en ademwerk
Je mag lekker gaan liggen met een dekentje over je heen. Ik begeleid je in een meditatie en langzaam zet jij je ademhaling in voor meer ontspanning. De ademtechniek stemmen we af op jouw intentie en behoefte. Daarna zorgen klanken van verschillende instrumenten voor een diepe, herstellende rust.
Kosten
Een breathe & relax sessie duurt 60 minuten en kost 60 euro.
Ervaringen
“Dankjewel voor de super bijzondere en fijne ervaring tijdens de individuele ademsessie.
Je begeleiding was heel fijn, warm en veilig, waardoor ik makkelijk naar binnen kon keren.
Je uitleg was duidelijk, waardoor ik precies wist waar ik aan toe was en me ook over kon geven aan het proces.”
– Kyra
“Zodra je kennismaakt met hoe je ademhaling invloed heeft op alles in je leven gaat er een wereld voor je open. Fijn als er dan iemand is die weet wat je in kan zetten om minder angstig te zijn, rustig te blijven of dichter bij jezelf te komen. Ruby begeleidde voor mij een verbonden ademhaling. Van te voren was ik nieuwsgierig en vond ik het spannend. Ruby heeft de sessie zo mooi begeleid wat leidde tot een bijzondere ervaring. Een die mij aanzette tot groei en ontplooiing vanuit mijn eigen kracht.”
– Milou
“Was ’n heerlijke, liefdevolle en ontspannen avond met professionele begeleiding van Ruby. Zeker ’n aanrader om tot rust te komen en dichterbij jezelf!”
– Mariëlle (over een ademcirkel)
Hoi ik ben Ruby,
Ik help mensen om weer in hun kracht te gaan staan en de regie over hun leven terug te pakken. Want hoe vaak we onszelf ook wijsmaken dat we iets missen, heling nodig hebben, dingen beter moeten leren of doen: in essentie ben jij al lang heel. Soms vergeten we dat alleen door alle uitdagingen en veranderingen in het leven.
Ik weet uit ervaring hoe intens het kan zijn om met verlies en verandering om te gaan. Na het doormaken van meerdere miskramen en een missed abortion, heb ik zelf ervaren hoe belangrijk het is om emoties de ruimte te geven en opnieuw de regie over je leven te pakken.
Het is mijn missie om jou te helpen jezelf weer in jouw volle kracht te zien en te ervaren. Zodat jij weer op jezelf en het leven kunt vertrouwen en voluit leeft.
Door mijn ervaring als ademcoach en holistisch therapeut, gecombineerd met mijn kennis van psychologie en gedragswetenschap, kom ik snel tot de kern van wat jouw tegenhoudt, stress geeft of blokkeert. Mijn werkwijze is erop gericht om jou een veilige basis te laten ervaren in jezelf, van waaruit jij jouw innerlijke kracht vergroot en weer voluit leeft.
Ander aanbod
Heb jij het gevoel dat je jezelf kwijt bent? Twijfel of pieker je over de toekomst of heb je moeite om jouw verwachtingen bij te stellen?
Met empowerment coaching help ik jou om weer op koers te komen en de regie over jouw leven terug te pakken.
Met een holistische aanpak ondersteun ik jou om door deze periode heen te navigeren en jouw innerlijke kracht te versterken. Ik combineer verschillende methodes zoals ademcoaching, Reiki en systemisch werk om je op alle vlakken – fysiek, emotioneel en mentaal – te ondersteunen.
Een rouw- of verlieservaring kan behoorlijk overweldigend zijn. Misschien voel je wel dat je vooruit wil, maar lukt het niet.
Met rouw- en verliesbegeleiding word je in jouw tempo begeleid om weer grip te krijgen op jouw emoties, gedachten en ervaringen. De manier van begeleiden is zacht en gericht op het creëren van een veilige omgeving waarin alle ruimte is voor alles wat jij voelt en ervaart. Je werkt in jouw tempo toe naar empowerment: weer grip krijgen op jouw leven en in jouw kracht staan, met alles wat er gebeurt is.
Maak laagdrempelig kennis met holistisch ademwerk & Bureau Ruby bij een van de ademcirkels.
Een ademcirkel helpt je ontspannen en opnieuw verbinding maken met jezelf en jouw intuïtie.
