Veranderen doen we allemaal, of we nu willen of niet. Soms kiezen we ervoor, met een plan en een duidelijk doel. En soms overkomt het ons, en dan hebben we weinig keuze. Wil jij veranderen en jouw persoonlijk leiderschap vergroten? In dit blog vertel ik je alles wat je moet weten over het vergroten van jouw innerlijke kracht en verander-kracht.
Bij gedragsverandering gaat het vaak over wilskracht. We horen verhalen over mensen die niet willen veranderen of over onze eigen pogingen die mislukken. Verandering kan ongemakkelijk zijn. We kiezen vaak voor veiligheid, en soms is er een zekere mate van onveiligheid nodig om in beweging te komen.
Althans, dat is wat we onszelf vertellen.
Maar klopt dat wel?
Veranderen vanuit angst werkt niet
Ik geloof daar niet zo in. Soms moet iets wringen en botsen om te voelen: dit wil ik niet meer, ik wil het anders. Maar dat is iets anders dan veranderen vanuit angst en onveiligheid. Vanuit angst vluchten we, bevriezen we, vechten we, of gaan we overal mee akkoord zonder zelf na te denken (fawn response). Deze modus blokkeert juist onze verander-kracht. Overleven wordt het belangrijkste. Ons lichaam en denken reageren daarop: oppervlakkiger ademhalen, minder goed voelen, een korter lontje, en een vernauwd perspectief. We zien dan vooral ons eigen ‘ik’ en kunnen ons niet meer verbinden met anderen of met onze innerlijke kracht.
Veilige basis
Voor echte verandering is een veilige basis nodig. Een stevig vertrouwen in jezelf. Vanuit dat vertrouwen en die veiligheid kun je in beweging komen en verbinding maken met anderen. De connectie met jezelf, en het vertrouwen dat je altijd goed genoeg bent, wat er ook gebeurt. Ook als het even niet lukt of als je tegenwind hebt. Een volledige acceptatie van jezelf.
Vanuit die veiligheid en verbinding met jezelf kun je je innerlijke verander-kracht aanspreken. Jouw innerlijke kracht waarmee je met vertrouwen kunt creëren en veranderen, voor jezelf of in connectie met anderen. Daarmee vergroot je jouw persoonlijk leiderschap.
Vergroot je persoonlijk leiderschap met jouw verander-kracht
We hebben allemaal die innerlijke verander-kracht in ons. Soms raken we alleen ver verwijderd van wie we werkelijk zijn, doordat we naar onszelf kijken door de ogen van anderen of doen wat anderen willen in plaats van wat we zelf voelen en willen. Dit houdt ons gevangen in een overlevingsmodus in plaats van een levensmodus. We handelen niet vanuit onze eigen regie en verander-kracht, maar laten ons leiden door anderen.
Veranderen en creëren vanuit een veilige basis is terugkeren naar wie je diep van binnen bent. Naar jezelf kijken en alles accepteren wat er is, de mooie en minder mooie kanten. De veiligheid in jezelf opzoeken en weer contact maken met jouw innerlijke kracht, om van daaruit in beweging te komen.
Persoonlijk leiderschap vergroten begint bij jezelf
We kunnen nog zoveel trucjes aanleren om te veranderen. Nog zoveel methodes leren, handige planners kopen, en zelfhulpboeken lezen. Maar als je echt structurele, verankerde verandering wilt, ligt de basis in jezelf. Dan mag je eerst contact maken met de veilige basis in jouw lijf en met jouw innerlijke kracht, om van daaruit je verander-kracht in te zetten en leiderschap te nemen over jouw innerlijke kracht.
Veiligheid ervaren is vaak onbewust. De veiligheid in je lijf opzoeken is daarom het meest effectief vanuit ons onderbewuste. Je duikt eerst onder de ijsberg voordat je boven water aan de slag gaat. Eerst veiligheid creëren vanuit ons onderbewuste, en vanuit die basis pas aan de slag gaan vanuit je bewustzijn om verandering in gang te zetten.
Over Bureau Ruby & leven vanuit jouw kracht
Dit blog is geschreven door Ruby van Bureau Ruby. Zij helpt professionals naar een leven met meer voldoening, minder stressklachten en persoonlijk leiderschap. Dit doet zij door te werken met het onderbewuste voor structurele verandering. Zodat jij weer vol in het leven komen te staan zonder overmatige stress. Samenwerken met Ruby? Dat kan bijvoorbeeld via het traject: ‘leven vanuit jouw kracht’. Bekijk het aanbod op deze website voor alle mogelijkheden.
