Bij Breathwork – of ademcoaching – zet je jouw ademhaling in om een bepaald doel te bereiken. Bijvoorbeeld om meer ontspanning in je lichaam en geest te ervaren of om je vitaliteit te verhogen.
Ademcoaching kan worden ingezet als je het gevoel hebt altijd ‘aan’ te staan. Door regelmatig de juiste oefeningen te doen met je ademhaling breng je meer rust in je lichaam en ontstaat er ook meer rust in je hoofd.
Ook kan Breathwork (bijvoorbeeld de verbonden adem-techniek) helpen om emotionele blokkades en opgeslagen trauma in het lijf los te laten.
Bij rouw- en verliesbegeleiding of empowerment coaching zet ik o.a. ademcoaching in om je te helpen in contact te komen met je onderbewuste, emoties te verwerken, en stress te verminderen. Afhankelijk van wat dienend is voor jou begeleid ik je door verschillende ademhalingstechnieken, variërend van rustgevende oefeningen tot intensere, transformerende sessies.
Breathwork combineer ik altijd met andere technieken zoals meditatie, sound-healing of systemisch werk, zodat je het maximale uit elke sessie haalt. Uit ervaring weet ik dat ademwerk het krachtigst is wanneer het wordt geïntegreerd met andere holistische methoden.
Elke sessie wordt afgestemd op wat op dat moment het meest dienend is voor jou en welke technieken daar het beste bij aansluiten. Daarom is ademcoaching een integraal onderdeel van rouw- en verliesbegeleiding en empowerment coaching, en bied ik het niet los aan.
> Stressvermindering: Het helpt om het zenuwstelsel te kalmeren en stress en angst te verminderen.
> Emotionele verwerking: Door bewust te ademen, kun je oude emoties en onverwerkte ervaringen loslaten.
> Meer energie: Diepe ademhaling verhoogt de zuurstoftoevoer naar je cellen, wat je energie en vitaliteit kan verbeteren.
> Verbeterde mentale helderheid: Breathwork kan helpen om je gedachten te ordenen en focus te vinden.
> Verbinding met jezelf: Het is een manier om dieper contact te maken met jezelf en je intuïtie.
> Ondersteuning van de ademhaling: Breathwork kan helpen bij ademhalingsklachten, zoals hyperventilatie, door de ademhaling te reguleren en te optimaliseren.
Ik help mensen om weer in hun kracht te gaan staan en de regie over hun leven terug te pakken. Want hoe vaak we onszelf ook wijsmaken dat we iets missen, heling nodig hebben, dingen beter moeten leren of doen: in essentie ben jij al lang heel. Soms vergeten we dat alleen door alle uitdagingen en veranderingen in het leven.
Ik weet uit ervaring hoe intens het kan zijn om met verlies en verandering om te gaan. Na het doormaken van meerdere miskramen en een missed abortion, heb ik zelf ervaren hoe belangrijk het is om emoties de ruimte te geven en opnieuw de regie over je leven te pakken.
Het is mijn missie om jou te helpen jezelf weer in jouw volle kracht te zien en te ervaren. Zodat jij weer op jezelf en het leven kunt vertrouwen en voluit leeft.
Door mijn ervaring als holistisch therapeut en (adem)coach, gecombineerd met mijn kennis van psychologie en gedragswetenschap, kom ik snel tot de kern van wat jouw tegenhoudt, stress geeft of blokkeert. Mijn werkwijze is erop gericht om jou een veilige basis te laten ervaren in jezelf, van waaruit jij jouw innerlijke kracht vergroot en weer voluit leeft.
Heb jij het gevoel dat je jezelf kwijt bent? Twijfel of pieker je over de toekomst of heb je moeite om jouw verwachtingen bij te stellen?
Met empowerment coaching help ik jou om weer op koers te komen en de regie over jouw leven terug te pakken.
Met een holistische aanpak ondersteun ik jou om door deze periode heen te navigeren en jouw innerlijke kracht te versterken. Ik combineer verschillende methodes zoals ademcoaching, Reiki en systemisch werk om je op alle vlakken – fysiek, emotioneel en mentaal – te ondersteunen.
Een rouw- of verlieservaring kan behoorlijk overweldigend zijn. Misschien voel je wel dat je vooruit wil, maar lukt het niet.
Met rouw- en verliesbegeleiding word je in jouw tempo begeleid om weer grip te krijgen op jouw emoties, gedachten en ervaringen. De manier van begeleiden is zacht en gericht op het creëren van een veilige omgeving waarin alle ruimte is voor alles wat jij voelt en ervaart. Je werkt in jouw tempo toe naar empowerment: weer grip krijgen op jouw leven en in jouw kracht staan, met alles wat er gebeurt is.